大人バレエでは、
「身体が硬い」と感じている方が多くいらっしゃいます。

開脚はできるのに、ポールドブラを注意される、
足合せきで開けるのに、アンディオールができない、
スプリッツができるのに、アラセゴンに上がらない、
実は、身体が硬いのではなく、

動きが硬いのです。

大人バレエの方の、動きの硬さは、

柔軟性そのものが不足しているというより、
関節の回旋機能がうまく使えていないことが原因になっているケースが少なくありません。

関節回りには、いわゆるインナーマッスルと言われる、
小さな回旋に関わる筋群が集まっています。
 

このインナーマッスルが使われていないことで、

関節の回旋が生まれず
身体の動きは曲線ではなく直線的になります。

その結果、
動きが詰まり、硬く見えてしまいます。

多くのストレッチや筋トレは、

筋肉を、直線的に動かすことを中心に行われます。

しかしバレエでは、
ただ直線的な柔らかさでは、動きの美しさにはつながりません。

必要なのは、

・関節の回旋
・動きの曲線
・動作中のコントロール　なのです。

現状のお身体の状態から、作成された専用メニューのバレエファンクショナルストレッチプログラムを、パーソナルトレーニング形式で行います。

細かい動作修正の行いながら、

柔軟性や動きの硬さの機能改善に取り組んでいきます。